Istruttrice Pilates, Menopause Yoga, counseling, bioenergetica e mindfulness per avere cura del tuo benessere e della qualità della tua vita
Istruttrice Pilates, Menopause Yoga, counseling, bioenergetica e mindfulness per avere cura del tuo benessere e della qualità della tua vita
Il Pilates è un sistema di allenamento che ti consente di avere un corpo più efficiente e sano e una mente più lucida.
Combina la respirazione con movimenti giocosi, ma allo stesso tempo molto stimolanti, che rendono le lezioni coinvolgenti e allenanti.
Con l’aiuto di piccoli attrezzi (fitball grandi e piccole, foam roller, bastoni ed elastici) gli allenamenti sono sempre diversi e divertenti.
I benefici della pratica costante sono moltissimi; puoi migliorare respiro, postura, forza, equilibrio, flessibilità, resistenza, concentrazione, fluidità del movimento e consapevolezza corporea.
10.30-11.30
10.00-11.00