Pilates

Giorgia Lucchi

Istruttrice Pilates, Menopause Yoga, counseling, bioenergetica e mindfulness per avere cura del tuo benessere e della qualità della tua vita

Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento che ti consente di avere un corpo più efficiente e sano e una mente più lucida.

Combina la respirazione con movimenti giocosi, ma allo stesso tempo molto stimolanti, che rendono le lezioni coinvolgenti e allenanti.

Con l’aiuto di piccoli attrezzi (fitball grandi e piccole, foam roller, bastoni ed elastici) gli allenamenti sono sempre diversi e divertenti.

I benefici della pratica costante sono moltissimi; puoi migliorare respiro, postura, forza, equilibrio, flessibilità, resistenza, concentrazione, fluidità del movimento e consapevolezza corporea.

 

Orari del corso

Lunedì

10.30-11.30

Mercoledì

10.00-11.00