YIN YOGA

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che lavora sulla parte profonda, interna, con un atteggiamento Yin, ossia allungamenti profondi, tenuti a lungo.

Con lo Yin Yoga si esplora la posa; attraverso l’ascolto della posizione e del respiro, ci si ascolta fisicamente cercando di vivere la posizione che fa stare bene e non procura dolore o tensione. La posizione deve essere allungata ma non forzata.

Ecco alcuni benefici dello Yin Yoga:

• porta un rilassamento profondo
• serve a ritrovare la flessibilità in tutto il corpo
• allontana lo stress
• riequilibrio fisico emozionale
• riequilibro del sistema nervoso autonomo
• porta la pace nel cuore