Corsi Pilates

La tecnica Pilates, ormai celeberrima, è un sistema di allenamento che mira a rendere più efficienti e sani i praticanti, combinando la respirazione a movimenti giocosi, ma al contempo molto stimolanti, che rendono le lezioni variate, allenanti e coinvolgenti.

I benefici di una pratica costante sono molteplici, potrai migliorare respiro, postura, forza, equilibrio, flessibilità, resistenza, concentrazione, fluidità del movimento, consapevolezza corporea e tono muscolare.

Focalizzarti sul movimento e sul respiro, allo stesso tempo, ti consentirà di ridurre lo stress e potrebbe anche migliorare la qualità del tuo sonno.

Gli esercizi sono personalizzabili secondo le tue esigenze e in un gruppo nessuno resta escluso, lavoriamo comunque tutti insieme, ognuno secondo le sue possibilità.

L’utilizzo di piccoli attrezzi come elastico, palla e bastone, rende l’allenamento ancora più efficace e divertente.

Dedica un’ora a te stessa e migliora postura, pavimento pelvico e addominali!

Concentrarti sul respiro ti consentirà di rilassarti e sciogliere le tensioni.

Il metodo Pilates, dolce e controllato, è ideale per una ripresa graduale dell’attività fisica dopo il parto. Allenandoti a corpo libero, con piccoli attrezzi e, se lo desideri, con l’aiuto del tuo Bimbo o della tua Bimba, inizierai a riprendere dimestichezza con il tuo corpo, divertendoti.

Il lavoro in un piccolo gruppo di neo mamme è un’occasione per stare insieme,  non sentirsi sole, sostenersi a vicenda e condividere i primi passi di una nuova, grande avventura.